5、海帶
海帶含有高纖維質、高礦物質、高葉綠素等營養成份，能促進脂肪燃燒、提高基礎代謝率、清潔血液，并排出壞的膽固醇，達到加速代謝排毒之效用。中醫認為，海帶性寒味咸，可緩解代謝不佳、氣血不順所致的阻滯不通，且能清熱利水、消痰平喘。
海帶為堿性食物，可改善酸性易胖體質，其成份中的水溶性膳食纖維，可包覆多余的鹽份和膽固醇，讓它們不易被人體吸收，具有抑制血壓及血糖上升的效用。海藻類食物，像是海帶、海菜等，含有豐富的膠質，能減少體內的戴奧辛、輻射污染等放射物質的積聚，并隨著排泄系統排出體外。
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來源：綜合
發布時間：2016-02-15 14:06:07
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