4、蔬果汁
蔬果汁為人體的“清潔劑”,不經(jīng)過高溫烹煮,能保持營養(yǎng)成份,其中所含的生物活性物質(zhì),可阻斷致癌物質(zhì)──亞硝胺對(duì)人體的危害,并使血液改變?yōu)閴A性,將細(xì)胞中累積的毒素溶解,再經(jīng)由排泄系統(tǒng)排出體外,達(dá)到防治疾病之功效。
新鮮的水果,能有效清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,加上蔬菜富含纖維素,有毒物質(zhì)會(huì)附著于纖維質(zhì),隨著糞便排出身體。其中推薦的蔬菜水果,如:黃瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡蘿卜、草莓、狝猴桃、柑橘、葡萄、鳳梨、檸檬、荔枝、櫻桃等等,不同的蔬果汁效果不盡相同,可以采用混合的方式飲用,效果會(huì)最好。