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隨著生活水平不斷提升，人們越來越關注身體健康，不少人開始食用代餐食品，但代餐食品市場也暴露出魚龍混雜的問題。

事實上，關于代餐食品的爭議一直存在。代餐食品真能代替一日三餐嗎?有飲食專家指出，代餐食品最初是醫院按照科學比例將食品做成營養粉，作為腸內營養液供病人使用。專家指出，代餐粉只是一個概念，補充的是人體6大類42種必需營養素，只能保障人體基本生存，是營養攝入的下限，不能滿足人體更多需求。

代餐并非人人適合。從營養學角度來說，代餐主要針對的是超重和肥胖人群。對于不超重不肥胖的年輕人來說，盲目把代餐食品作為“減肥利器”可能會對健康造成危害。如果長期存在攝入能量不足以維持人體基礎能量消耗的現象，人的機體各器官功能將會下降，從而出現各種臨床表現，也不排除會造成器官衰竭。

代餐食品行業目前仍處于成長期，缺乏嚴格的標準，應加強代餐食品市場監管。一方面，要將代餐食品、代餐企業納入監管范圍，尤其要針對行業亂象開展專項整治。另一方面，應加大宣傳引導力度，及時曝光代餐行業的某些騙局，提高消費者的辨別能力。當然，消費者在選擇代餐產品時要慎之又慎，不要盲目跟風，“理性減肥，健康生活”才是正道。