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很多人都聽(tīng)過(guò)這樣一種說(shuō)法，平時(shí)有些小病小痛的人，比起那些平時(shí)沒(méi)有任何毛病的人更長(zhǎng)壽，也就是常說(shuō)的“小病不斷，大病不來(lái)”。這話真的有道理嗎？

小病常犯，免疫增強(qiáng)

在回答以上問(wèn)題前，我們要知道人的免疫力是從哪里來(lái)的。人的免疫力，并不是從營(yíng)養(yǎng)中直接獲得的，而是依靠人體內(nèi)外的各種抗原刺激，激發(fā)機(jī)體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的。這些抗原中包括各種病原微生物（如病毒、細(xì)菌等）的組成成分和代謝物。沒(méi)有它們的刺激，人體就不能獲得特異性的免疫力。

當(dāng)少量的細(xì)菌、病毒反復(fù)刺激我們的身體后，免疫系統(tǒng)就會(huì)針對(duì)它們產(chǎn)生相應(yīng)的特異性抗體和致敏淋巴細(xì)胞，當(dāng)有大量的細(xì)菌、病毒侵入時(shí)，就可以迅速投入戰(zhàn)斗，做到針對(duì)性防御。在這里，這些極少量的細(xì)菌、病毒相當(dāng)于起了給人體“打疫苗”的作用。

這個(gè)道理其實(shí)和養(yǎng)寵物差不多。寵物身上有很多細(xì)菌，一個(gè)養(yǎng)寵物的人比不養(yǎng)寵物的人得病的頻率要低，因?yàn)轲B(yǎng)寵物的人的免疫系統(tǒng)經(jīng)常要處理來(lái)自寵物的細(xì)菌和病毒，所以非常有經(jīng)驗(yàn)。所謂“不干不凈吃了沒(méi)病”也是這個(gè)道理，它的核心就是飲食不要太講究，這樣反而能有助于維護(hù)我們的健康。

相反，如果人體的內(nèi)外環(huán)境長(zhǎng)期處于“干凈”狀態(tài)，一方面不能動(dòng)員人體的正常防御系統(tǒng)；另一方面人體的防御系統(tǒng)長(zhǎng)期處于“休眠”狀態(tài)也會(huì)造成免疫功能紊亂，導(dǎo)致不識(shí)別“侵入者”或者“敵我不分”，造成各種錯(cuò)誤的免疫排斥、抑制、過(guò)敏等。

正如在日常生活中，很多癌癥患者在發(fā)現(xiàn)癌癥之前大多“身體非常健康”，幾十年很少患病，很少有上醫(yī)院看病的經(jīng)歷。尤其一生中很少有針對(duì)細(xì)菌、病毒感染起強(qiáng)烈反應(yīng)的發(fā)高燒、頭痛、扁桃體炎等疾病的發(fā)生。