在這個以瘦為美的時代,很多MM把減肥當作了一生必須長期堅持的事業,那么其實很多細節就在破壞你的減肥計劃,你注意到了嗎?
1、不要邊做其它事邊吃東西
在工作上網看電視時吃東西,叫做下意識進食。研究顯示,當人們將注意力放到食物以外的事情上時,人們吃飯時會多吃大約幾百卡路里的食物。
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1、不要邊做其它事邊吃東西
在工作上網看電視時吃東西,叫做下意識進食。研究顯示,當人們將注意力放到食物以外的事情上時,人們吃飯時會多吃大約幾百卡路里的食物。
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