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近視年齡越來(lái)越小，高度近視越來(lái)越多，近視誘因成倍增加……調(diào)查顯示，2018年全國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%，孩子的近視現(xiàn)狀怎一個(gè)“嚴(yán)峻”了得?

守護(hù)一生光明從孩子開始。國(guó)家最新頒布的《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》提出，全國(guó)兒童青少年總體近視率力爭(zhēng)每年降低0.5個(gè)百分點(diǎn)以上，小學(xué)生近視率下降到38%以下……從國(guó)家到小家，人們?cè)絹?lái)越感受到，孩子視力不僅要“關(guān)愛”，還要行動(dòng)起來(lái)，為他們打一場(chǎng)“全民視力保衛(wèi)戰(zhàn)”。

過去“不著家”現(xiàn)在“不出門”　小小“屏奴”越來(lái)越多

小云開了一家網(wǎng)店，但不到1歲的孩子老哭鬧，影響到了她的業(yè)務(wù)。一次偶然的機(jī)會(huì)，她發(fā)現(xiàn)，只要孩子看手機(jī)屏幕就能安靜，于是手機(jī)成了孩子的玩具。孩子兩歲時(shí)，小云帶他去檢查視力，竟然發(fā)現(xiàn)寶寶近視了。

“視覺健康也是一個(gè)重要的健康標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)在，非遺傳導(dǎo)致的低齡孩子近視比例不在少數(shù)。”溫州醫(yī)科大學(xué)眼視光中心主任瞿佳痛心地說。

“我們小時(shí)候是‘不著家’，玩的都是單杠和沙包;現(xiàn)在的小孩是‘不出門’，學(xué)習(xí)和游戲都用手機(jī)和電腦。”中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)眼視光學(xué)組副組長(zhǎng)、中南大學(xué)愛爾眼科學(xué)院博士生導(dǎo)師楊智寬說，生活方式的巨變使孩子的近視誘因成倍增加，而許多父母卻還抱著老舊觀念，對(duì)孩子的視力關(guān)注不夠。

課業(yè)負(fù)擔(dān)多、課外活動(dòng)時(shí)間少、電子產(chǎn)品濫用成為孩子近視的誘因。而發(fā)病率高、發(fā)病年齡早、高度近視比例高成為孩子近視的現(xiàn)狀：“小眼鏡”超過1億人，中、小學(xué)生近視率分別高達(dá)71.6%、36%，高三年級(jí)學(xué)生近視度數(shù)高于600度的占比達(dá)到21.9%。

“一寸一拳一尺”少不了　“運(yùn)動(dòng)”“戶外”太重要

在一些家長(zhǎng)心目中，學(xué)習(xí)好與視力好似乎不可兼得。中南大學(xué)愛爾眼科學(xué)院專家表示，導(dǎo)致近視的原因復(fù)雜，有遺傳、雙眼視功能異常、用眼負(fù)荷過重等。但只要注意防控，刻苦學(xué)習(xí)也能擁有明亮眼睛。

教育部近期發(fā)出倡議，強(qiáng)調(diào)減少學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān);增加戶外活動(dòng);讓學(xué)生讀寫時(shí)能真正做到“一寸一拳一尺”(握筆的指尖離筆尖一寸、胸部離桌子一拳、書本離眼一尺);有效監(jiān)控學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)等。

“增加戶外活動(dòng)是有科學(xué)道理的，”北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部眼視光學(xué)院院長(zhǎng)趙明威說，近視是由眼軸變長(zhǎng)導(dǎo)致，孩子在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，眼睛里的活性物質(zhì)會(huì)分泌，比如多巴胺，它可以抵抗眼軸變長(zhǎng)，抑制近視發(fā)展。

專家建議，學(xué)校除增加體育課和課外活動(dòng)外，孩子在放學(xué)后也應(yīng)該繼續(xù)有新的戶外活動(dòng)。加拿大的學(xué)校規(guī)定孩子戶外活動(dòng)每天不少于2小時(shí)，低年級(jí)為4.5小時(shí);澳大利亞小孩每天的戶外時(shí)間為3-4小時(shí);德國(guó)的學(xué)校會(huì)定期組織“望遠(yuǎn)”活動(dòng)。

楊智寬說，近視不可逆，像針灸、按摩等方法雖在一定程度上可減輕眼睛疲勞，但真性近視一旦發(fā)展為高度近視，會(huì)增加致盲風(fēng)險(xiǎn)。

防控“主戰(zhàn)場(chǎng)”在學(xué)齡前　保護(hù)視力需全民行動(dòng)

面對(duì)日益嚴(yán)峻的近視現(xiàn)狀，專家表示，防控近視的“主戰(zhàn)場(chǎng)”應(yīng)該在學(xué)齡前。

復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院副院長(zhǎng)周行濤表示，預(yù)防近視需從重視孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備開始，家長(zhǎng)應(yīng)該從孩子出生后就關(guān)注他們的視力，盡量把近視檢測(cè)關(guān)口前置，比如在專門眼科醫(yī)院為孩子建立屈光檔案、關(guān)注孩子眼睛發(fā)育狀態(tài)、密切監(jiān)測(cè)他們的用眼行為和用眼環(huán)境等。

防控兒童青少年近視已成為國(guó)家行動(dòng)。2018年，教育部等八部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》。最新頒布的《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》把近視寫入其中，提出：中小學(xué)生每天校內(nèi)體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí);學(xué)校眼保健操普及率達(dá)到100%;讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘……

近視防控是中小學(xué)健康促進(jìn)行動(dòng)中，最敏感的問題之一。教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)王登峰近日表示，要減少“小眼鏡”，就要增加體育鍛煉和戶外活動(dòng)、減輕不必要的課業(yè)負(fù)擔(dān)、建立健全各項(xiàng)保障制度。

只有家長(zhǎng)、孩子、學(xué)校、社會(huì)多方行動(dòng)起來(lái)，孩子才能擁有更光明的未來(lái)。記者陳芳、岳冉冉