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腸胃疾病是很多都市人的常見病。如今，很多都市白領整日穿梭于公司、家庭這兩點一線之間，常常由于工作，環境、交通但等各種因素而顧不上吃飯或是進餐無法準時規律，由此引發很多都市疾病，尤其是消化疾病，那么都市人該如何健康飲食，遠離消化疾?。拷?，家庭醫生在線邀請廣州市第一人民醫院的消化內科主任醫師聶玉強教授為各位網友科普一些關于防治腸胃疾病的小常識。

都市人防治消化疾病首應遵循身體生物鐘

很多人認為都市白領因工作忙碌顧不上吃早餐是誘發胃腸疾病的主因。但聶玉強教授在接受家庭醫生采訪中認為，現在的白領大多會將早餐帶到公司吃，將吃早餐的時間點推后。從基因角度的來分析，人類1/3的基因表達是按照周期節律來進行的。只要每日保證三餐是有自己的規律，并不會給身體帶來太大的傷害，更不會成為腸胃病的誘因。只是這樣的進餐方式難以讓體瘦者胖起來。所以，聶玉強教授建議都市白領還是應盡可能一日三餐規律飲食和保持良好的休息規律，以獲得更強健的體魄。