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你的牙齒健康嗎？

先來(lái)做個(gè)小測(cè)試↓

世界衛(wèi)生組織制定的

牙齒健康五大標(biāo)準(zhǔn)分別是

牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)疼痛感

牙齦顏色正常，以及無(wú)出血現(xiàn)象

怎么樣，逐條對(duì)照之后

你的牙齒是否健康呢？

日常為了潔牙護(hù)牙

你又是怎么做的呢？

“網(wǎng)紅”護(hù)牙產(chǎn)品真的能祛牙菌斑嗎？

口腔環(huán)境溫暖潮濕，適合細(xì)菌生長(zhǎng)，我們的每一顆牙齒表面，都可能附著1億到10億個(gè)細(xì)菌，并不斷形成牙菌斑。那么，如何才能預(yù)防與祛除牙菌斑呢？

記者在各大電商平臺(tái)看到，打著“祛牙菌斑”口號(hào)的產(chǎn)品琳瑯滿目，包括漱口水、水牙線、電動(dòng)沖牙器等，動(dòng)輒銷量上萬(wàn)，但這些產(chǎn)品真的有用嗎？

專家介紹，刷牙是控制牙菌斑最好的方法。不能用漱口代替刷牙，漱口水雖然種類很多，但它的作用只是配角，不是主角。水牙線是給水一定的壓力來(lái)沖刷牙齒表面，對(duì)于一些松散的牙菌斑，可以增強(qiáng)清除效果，但是對(duì)于和牙面結(jié)合非常緊密的牙菌斑，是不能完全清除掉的。

美牙貼真能使牙齒變白嗎？

當(dāng)下，美牙貼這一牙齒美白產(chǎn)品火爆市場(chǎng)。在各大電商以及短視頻平臺(tái)上，不少美妝博主、明星一邊展示美牙貼瞬間讓牙齒變白的“奇效”，一邊極力推薦消費(fèi)者下單購(gòu)買。而在產(chǎn)品的詳情頁(yè)上，更是注明使用7天就可以讓牙齒顯著變白。美牙貼真的這么神奇嗎？

專家介紹，目前公認(rèn)的牙齒美白主要機(jī)理是，過(guò)氧化物和牙齒表面沉積的色素分子進(jìn)行氧化還原反應(yīng)，把色素分子分解為無(wú)色小分子，所以牙齒就看起來(lái)變白了。而美牙貼，由于過(guò)氧化物的有效濃度比較低，從文獻(xiàn)數(shù)據(jù)和臨床效果來(lái)看，不能夠達(dá)到特別顯著的漂白效果。

此外，美牙貼不僅美白效果有限，專家提醒，如果使用不當(dāng)，還可能存在安全隱患。如果產(chǎn)品中含有弱酸等成分，可以在短期之內(nèi)改變牙齒的顏色，但是對(duì)牙齒的損傷很明顯。

專家也指出，深色飲食容易使牙齒著色，如咖啡、紅酒、茶、煙草等，食用后應(yīng)盡快漱口或刷牙。同時(shí)，牙齒美白要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

你的刷牙方法正確嗎？

專家稱，保持牙齒健康其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要做到三點(diǎn)：一是堅(jiān)持每天早晚刷牙，輔助使用牙線；二是牢記飯后漱口；三是定期去醫(yī)院體檢和洗牙。

專家講解了刷牙的正確方法：

刷牙要刷牙齒和牙齦的結(jié)合部；

傾斜地放牙刷，刷毛的角度和牙面的角度大約45°，放好以后原位顫動(dòng)再豎刷；

舌側(cè)也要豎刷；舌側(cè)的前牙刷起來(lái)比較別扭，可以將牙刷立起來(lái)刷；

最后要刷咬合面，顫動(dòng)把咬合面刷到；再往里面的菌斑是通過(guò)刷牙刷不掉，要用牙線或者牙縫刷。

哪些食物是牙健康的“隱形殺手”？

除了正確刷牙，我們從小就被教育，保護(hù)牙齒要少吃糖，否則會(huì)蛀牙。但你知道嗎？除了糖塊，淀粉加精致蔗糖的餅干類、飲料類、果汁等食物，都是牙健康的“隱形殺手”。專家提示，在食用了含糖食品后一定要及時(shí)漱口。

一口健康美白的牙齒，不僅能讓我們吃嘛嘛香，還可以給一個(gè)人的形象加分不少。正確的刷牙方法加健康飲食，愿我們每個(gè)人都能擁有一口健康美白的牙齒。