翁虹孕早中晚期營養搭配
孕早期：牛奶、全麥面包、雜糧飯(粥)來緩解早孕癥狀。
孕中期：每餐吃一杯(150g左右)的原味酸奶以增加腸內有益菌的繁殖，取代形成廢棄的細菌；
孕晚期：每日安排6餐到8餐，特別注意攝入含鐵豐富的食物，如肝、蛋、蔬菜等。
“世姐”張梓琳曬營養孕婦餐揭秘女星孕期食譜
來源：人民網
發布時間：2016-01-15 12:55:33
原標題：“世姐”張梓琳曬營養孕婦餐 揭秘女星孕期食譜
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