徐若瑄公開(kāi)了自己減肥的SOP,為了瘦回產(chǎn)前的身材費(fèi)了不少苦心。(圖/翻攝自徐若瑄臉書(shū))
中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng)2月25日訊據(jù)臺(tái)灣東森新聞報(bào)道,女星徐若瑄(Vivian)2015年8月生下兒子,并取名為Dalton(小V寶),由于她是高齡產(chǎn)婦,懷孕時(shí)長(zhǎng)期臥床,加上苦挨300針安胎,堅(jiān)強(qiáng)的懷胎過(guò)程令眾人感動(dòng)。而她迎接孩子出生后,除了每天忙著照顧孩子還積極減重回復(fù)以往苗條的身材,目前已瘦了16公斤的她,24日在臉書(shū)上公開(kāi)了自己減肥SOP與網(wǎng)友分享。
徐若瑄在懷孕后胖了18公斤,目前離懷孕前的理想體重還有2公斤的差距,因此仍持續(xù)減重,而她也不藏私地公開(kāi)自己減肥的方式,她表示為了能夠健康又美麗的瘦,“每天固定最少跑45分鐘”,跑完之后再做30分鐘的拉筋伸展,同時(shí)為了不讓皮松松垮垮,一星期還會(huì)做3次的肌力訓(xùn)練,如此一來(lái)“不用餓肚子也可以一星期甩一公斤”。
另外,徐若瑄在減肥期間,“沒(méi)有零食、沒(méi)有蛋糕、甜點(diǎn)、白飯、面包、面粉、面、沒(méi)有加糖飲料、沒(méi)有油炸物、沒(méi)有冰淇淋”,雖然讓她覺(jué)得很痛苦,仍意志堅(jiān)定地表示“無(wú)論多危險(xiǎn)的味道飄過(guò)來(lái),我一口都不會(huì)吃的!”
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