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12個城市現高溫,據中央氣象臺：預計22日白天，江南大部、華南大部、華北中南部、新疆吐魯番盆地等地有35℃以上高溫天氣。其中，湖南東南部、江西中部、浙江中南部、福建中東部及新疆吐魯番盆地等地部分地區最高氣溫可達37～39℃。提醒：出行注意防暑降溫。

12個城市現高溫 局地39℃近歷史同期極值

在副熱帶高壓控制下，19日開始，華南一帶出現高溫天氣，影響范圍逐步擴大。預計，今(22日)明天高溫發展迅速，高溫覆蓋范圍將為今年以來最大，局地最高氣溫接近歷史同期極值。

今明天，有12個省會級城市將出現高溫，除了南方的杭州、長沙、南昌、重慶、福州、廣州、武漢，北方也不甘示弱，北京、天津、石家莊、濟南、鄭州也加入高溫隊伍。江南華南被高溫包圍浙江局地近6月極值

昨天，湖南東部、江西大部、浙江中南部、福建大部、廣東大部以及廣西東部的部分地區出現大范圍高溫，尤其是浙江中南部、江西中部以及福建中部這一帶，最高氣溫達37℃。

今明天，高溫的勢力范圍將進一步擴大，湖南大部及廣西中部也將加入高溫行列。后天，江南、華南一帶將有90%以上的區域出現高溫，涵蓋的范圍將超過80萬平方公里，湖南、江西、浙江、福建、廣東幾乎全省將出現35℃以上的高溫天氣，浙江南部麗水及周邊可能達到39℃，接近6月極值。

華北黃淮也戰高溫石家莊今或迎37℃

由于華北、黃淮一帶近期多降雨，所以空氣濕度相對來說也要比之前高。昨天早晨，北京的空氣濕度基本上保持在70%-80%左右，十分潮濕悶熱。

預計，今明天，華北、黃淮一帶的高溫區域依然十分廣泛，北京、天津、石家莊、鄭州都有可能再度出現高溫，尤其是石家莊，今天或將挑戰37℃。

24號之后，華北、黃淮一帶將受到冷空氣的影響，出現小幅降溫，炎熱天氣會好轉一些。

氣象專家提醒，溫度對人的情緒影響較大，當環境溫度超過34℃時，人不僅大汗淋漓，容易食欲不振，而且心情煩躁，易產生過激行為，心境低落;溫度升到38℃，躁動不安等情況會明顯增多。公眾需及時關注天氣預報，注意防暑降溫。從事室外工作的人員需注意高溫作業安全。

高溫防范措施

1、白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動和勞動。

2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服，并且應備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應立即停止勞動，到陰涼處休息。

4、渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

5 、空調溫度應控制在26～28℃，室內外溫差不要超過8℃。空調運作時，盡量避免送風口冷風直接吹著頭部或長時間對著身體某一部位吹。定時打開門窗，通風換氣。

6 、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預防因氣溫高、細菌繁殖加惴而造成的感染。

7 、注意飲食衛生。要多飲水，每日補充2000毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。

8、要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調養，怡然自得。

9、要提高防范中風的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血，增加腦缺血性中風的機會。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服藥，一旦出現心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩、精神萎靡等癥狀，應及時就醫。

高溫中暑救護措施

1.立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。

2.讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調，以盡快散熱。

3.盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。

4.意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5.還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫務人員緊急救治。

一言不合，全省性大到暴雨將出現

河南雖屬北方，但東南部在淮河以南，算南方。近期正是江淮梅雨，雨帶稍有北抬，就會到淮河流域。基本上，梅雨起來的時候，河南的降雨就會跟著增多。今天到明天，河南多地將出現大到暴雨，這是今年來最為明顯的一次過程，有點主雨季的味道。