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    4月8日，由泰康保險集團、武漢大學董輔礽經(jīng)濟社會發(fā)展研究院、健康界聯(lián)合主辦的第三屆世界大健康博覽會•長壽時代高峰論壇在武漢舉行。不管是康養(yǎng)、養(yǎng)老、醫(yī)聯(lián)體甚至臨終關懷等等一系列關于長壽康養(yǎng)的信息和高質量發(fā)展的格局，有待于我們堅持和創(chuàng)造全新的格局，長壽時代是我們值得挖掘的，在長壽時代關于養(yǎng)老、關于面對未來老齡化時代的來臨，我們應該如何積極應對，美國醫(yī)學科學院國際院士、南京醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院康復醫(yī)學中心主任勵建安認為，理想化養(yǎng)老不僅是延年還要益壽，給老齡不僅僅是一張床還要一個家，要有豐富的文化生活、有效的醫(yī)療服務以及足夠的運動和健康，用積極的方式進入到老齡時代。

“我們對于運動最大的顧慮是運動安全不安全，運動會不會死人？運動死亡是小概率，不運動死亡是大概率，運動中是需要裝備監(jiān)測，可以選用可穿戴裝備保障運動的安全性。勵建安說：“多一些循序漸進的運動，用運動來改變我們功能和生命的軌跡。”

勵建安介紹道，有效的運動能夠改善神經(jīng)功能、心理狀態(tài)和行為異常。增強有氧運動能夠改善心肺能力，改善代謝運動、改善腎臟功能、免疫功能、骨關節(jié)功能、組織修復能力和情緒心理， 也可以在有病之后幫助改善一系列疾病的效果，讓我們重返社會。

勵建安強調(diào)：“量力而行、循序漸進、持之以恒的運動，不要過快過度，也不要指望運動一次就解決一輩子的問題，如果愿意用調(diào)脂藥控制血脂控制一輩子，冒著肝臟腎臟的風險，不如多一點運動來降低血脂。”

勵建安舉例說：“以關節(jié)為例，調(diào)查顯示跑步的人換膝關節(jié)的人是3.5%，不跑的是10.2%，越運動關節(jié)越好，反之不運動，關節(jié)軟骨都有損傷，沒有例外。運動還可以改變骨骼密度、增加關節(jié)穩(wěn)定性，預防和治療骨關節(jié)炎和疼痛等。”

2021長壽時代高峰論壇作為第三屆健博會的重要論壇，集思想性、專業(yè)性、實用性與國際性于一身，意在通過對“高質量發(fā)展、高科技創(chuàng)新、高品質生活”的深入研討與實踐交流。