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昨日，北京市團(tuán)河教育矯治所，易怒的服刑人員正在進(jìn)行左手投籃訓(xùn)練

目前，隨著人們生活壓力的不斷增大，致傷他人被判刑入獄的案件逐漸增多。自去年上半年起，北京市團(tuán)河教育矯治所組織專家型民警，建立暴力犯矯治小組，與首都高校一起開發(fā)了國內(nèi)首個(gè)針對“憤怒控制”的訓(xùn)練項(xiàng)目。通過憤怒減弱、忍耐力訓(xùn)練等干預(yù)訓(xùn)練，幫助罪犯提高對自身憤怒情緒的覺察、控制和化解能力，從根本上減少憤怒失控和攻擊行為。

現(xiàn)場1

暴力罪犯講心得，遇事不再“吃火藥”

昨日9時(shí)30分，在團(tuán)河教育矯治所第四大隊(duì)活動區(qū)，數(shù)十名服刑人員整齊列隊(duì)。此時(shí)，新一輪的憤怒控制訓(xùn)練剛剛結(jié)束，民警選出了3名“憤怒控制之星”，頒發(fā)獎(jiǎng)狀鼓勵(lì)。

“通過三周的培訓(xùn)，我學(xué)會了控制情緒，其實(shí)解決問題的方法很多，暴力不能解決問題。”獲得“憤怒控制之星”的趙偉（化名）坦言，此前坎坷的生活經(jīng)歷使其性格暴躁易怒，一說就急，“像吃了火藥似的”。趙偉說，也正是一時(shí)沖動，自己觸犯了刑律。憤怒控制培訓(xùn)讓趙偉有了不小的變化，“我學(xué)會了遇事沖動時(shí)用深呼吸、倒數(shù)計(jì)數(shù)等方法降低憤怒，不再熱血沖頭。”

現(xiàn)場2

常用左手投籃可提高自我控制能力

上午10時(shí)，簡易籃筐在活動區(qū)搭起，十多名服刑人員輪流上陣。他們左手持球，找準(zhǔn)方位后將球投向籃筐。因?yàn)榇蠹也怀Ｓ米笫滞痘@，籃球入筐的次數(shù)并不多，少數(shù)人投中后會得到周圍人的掌聲。

“我們查閱資料發(fā)現(xiàn)，用不常用的手做事時(shí)，可以提高自我控制能力。暴力型罪犯自我控制力較差，讓他們嘗試用左手吃飯、寫字、投籃，以提高自我控制能力。”團(tuán)河教育矯治所四大隊(duì)民警王禹勛稱，左手投籃是憤怒控制訓(xùn)練的一種，“左手吃飯、投籃、寫字一開始不舒服感強(qiáng)烈，但悉心練習(xí)下來，慢慢形成習(xí)慣，左手的能力提高的同時(shí)，控制力和耐心都會有所加強(qiáng)。”

現(xiàn)場3

練瑜伽學(xué)油畫都能控制憤怒

昨日，多名服刑人員還表演了憤怒現(xiàn)場的情景劇。水房里，一名服刑人員洗漱時(shí)將水濺到另一人身上，二人發(fā)生爭執(zhí)，口角很快升級為推搡和言語挑釁，“受害者”臉漲得通紅，準(zhǔn)備襲擊對方。此時(shí)，他暫停動作，深呼吸后，將拳頭放下，轉(zhuǎn)身端著盆離開。

“這是前段時(shí)間發(fā)生的真實(shí)事件，當(dāng)對方態(tài)度強(qiáng)硬又推我時(shí)，我很想打他解氣，但經(jīng)過深呼吸，我控制了自己的情緒。”表演者稱，通過憤怒控制培訓(xùn)，遇到讓自己憤怒的事時(shí)，自己會有意識地選擇控制情緒的辦法。

記者在四大隊(duì)看到，除了左手投籃、情景劇模擬，憤怒控制培訓(xùn)中還包括瑜伽學(xué)習(xí)和數(shù)字油畫學(xué)習(xí)。操場上，民警帶領(lǐng)服刑人員練習(xí)名為“舞動人生”的拉鼓擊球項(xiàng)目，以練習(xí)服刑人員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和習(xí)慣養(yǎng)成能力。

追訪

“控制憤怒時(shí)長”治標(biāo) “站在他人角度思考”治本

據(jù)團(tuán)河教育矯治所副所長商俊兵介紹，暴力型罪犯群體的主要特點(diǎn)是文化程度低、爭強(qiáng)好勝、自控力差，所內(nèi)暴力型罪犯90%以上為初中以下學(xué)歷，其中70%以上是25歲至40歲的青壯年，“目前國內(nèi)還沒有專門針對暴力型罪犯的矯治項(xiàng)目，我們就將國外較為成熟的、專門針對暴力型罪犯矯治的內(nèi)容借鑒過來，再結(jié)合國內(nèi)罪犯的特點(diǎn)，制作成本土化的訓(xùn)練。”

憤怒控制培訓(xùn)的內(nèi)容分為激惹因素識別、覺察身體變化、減弱憤怒因素及學(xué)會寬恕四個(gè)方面。通過激惹因素識別，讓暴力型罪犯把自己容易發(fā)脾氣的程序評出等級。民警再根據(jù)分?jǐn)?shù)反映出的憤怒程度，進(jìn)行有針對性地幫教。此外，通過易怒時(shí)身體現(xiàn)象的識別，讓罪犯了解到憤怒時(shí)的狀態(tài)是怎樣的，遇到類似狀態(tài)時(shí)，可通過深呼吸、倒數(shù)計(jì)數(shù)、愉快想象等方法控制情緒，避免沖動犯罪。

“憤怒來了，讓他們控制憤怒的程度和時(shí)長，這是治標(biāo)。今年上半年，我們將在培訓(xùn)時(shí)加入寬恕訓(xùn)練，轉(zhuǎn)變罪犯的思維認(rèn)知，爭取讓他們站在他人的角度思考，這是治本。”商俊兵說，目前團(tuán)河教育矯治所已有200余名罪犯參加了憤怒控制訓(xùn)練，下一步將在全局范圍內(nèi)推廣。

新京報(bào)記者 李禹潼

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