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徐若瑄公開了自己減肥的SOP，為了瘦回產(chǎn)前的身材費(fèi)了不少苦心。（圖/翻攝自徐若瑄臉書）

中國臺灣網(wǎng)2月25日訊據(jù)臺灣東森新聞報道，女星徐若瑄（Vivian）2015年8月生下兒子，并取名為Dalton（小V寶），由于她是高齡產(chǎn)婦，懷孕時長期臥床，加上苦挨300針安胎，堅強(qiáng)的懷胎過程令眾人感動。而她迎接孩子出生后，除了每天忙著照顧孩子還積極減重回復(fù)以往苗條的身材，目前已瘦了16公斤的她，24日在臉書上公開了自己減肥SOP與網(wǎng)友分享。

徐若瑄在懷孕后胖了18公斤，目前離懷孕前的理想體重還有2公斤的差距，因此仍持續(xù)減重，而她也不藏私地公開自己減肥的方式，她表示為了能夠健康又美麗的瘦，“每天固定最少跑45分鐘”，跑完之后再做30分鐘的拉筋伸展，同時為了不讓皮松松垮垮，一星期還會做3次的肌力訓(xùn)練，如此一來“不用餓肚子也可以一星期甩一公斤”。

另外，徐若瑄在減肥期間，“沒有零食、沒有蛋糕、甜點(diǎn)、白飯、面包、面粉、面、沒有加糖飲料、沒有油炸物、沒有冰淇淋”，雖然讓她覺得很痛苦，仍意志堅定地表示“無論多危險的味道飄過來，我一口都不會吃的！”

[責(zé)任編輯：黃露佳]