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11月5日，陽光燦爛，天氣晴朗。為了豐富老年人的精神文化生活，鍛煉老年人的肢體協調能力，進一步提升老年人的健康質量，上午八點，鄭州瑞陽養老院組織院內部分老人來到鄭州市西流湖公園參加“健步走、為藍天”大型公益活動，現場熱鬧非凡，人流如織。

據悉，此次活動由河南電臺信息廣播“樂齡105.6”聯合河南省敬老助老總會、鄭州市老干部局主辦，主要是為了倡導綠色發展理念、深入推進健康中原建設，積極引導廣大人民群眾“走出家門、融入自然、體驗健身、增進健康”。

8時30分，鄭州瑞陽養老院組成的方陣來到了在西流湖廣場上，他們身著藍色的隊服，精神飽滿，神采奕奕。9點整，隨著清脆的哨音，健步走活動正式開始，千余名群眾井然有序地走出起點，鄭州瑞陽養老院的老人們也跟隨隊伍一起出發。據了解，本次活動全長3.2公里，沿著既定路線，在西流湖公園里健步行走，不計時、不排名，活動參加者主要以50歲—70歲聽眾為主。

為了預防參加者在健步過程中有緊急情況或突發疾病，在沿途的道路上，記者看到由鄭州瑞陽養老院組成的醫療志愿服務隊現場免費開展義診活動，保障了活動的順利進行。

一路上，鄭州瑞陽養老院的老人們精神飽滿，歡笑聲不斷。一些平時熱愛體育運動的老人，盡管年事已高，但是精神矍鑠，一直邁著矯健的步伐走在隊伍的前面。有些老年人腿腳不是很靈活，但他們依然堅持走完了全程，體會著健身的快樂。

“感覺很好。既呼吸了新鮮空氣，又鍛煉了身體，整個身心感覺都得到了放松。”鄭州瑞陽養老院的王金明老人告訴記者說。在“互聯網+”時代，步行是所有有氧運動中最簡單便利的方式，在自然環境中結伴健步走，不僅可以鍛煉身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。

“此次游園賞花活動不僅豐富了老年人的文化生活，增進了老年人的相互溝通與了解，同時也讓老人更多地接觸大自然，接觸社會的機會，鄭州瑞陽養老院院長馬邦博女士告訴記者：“這對維護老年人身體健康，改善老年人心情具有重要的作用。

“此次健步走活動不僅激發了老年人參與體育健身的熱情，帶動他們走出健康，走出快樂，而且使更多的老年人通過體育健身鍛煉，用實際行動踐行了全民健身精神，改善了體質，提高了他們的生活質量。”鄭州瑞陽養老院院長馬邦博女士告訴記者：“老年人通過“健步走”，不僅能促進人體器官的活力，改善體質，延緩衰老，而且愉悅心情，進一步提高老年人的生活和生命質量。”