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中國教育報-中國教育新聞網訊（記者 魏海政 通訊員 苗婧雯）“這里有一份疫情期間小學生心理調適指南，請查收”。近日，山東威海市環翠區在疫情期間，通過微信公眾號、班級線上課堂等方式，為全區中小學師生及家長給出居家心理調適的建議與方式。

環翠區的這份心理調適指南，由該區教體局“愛育未來”心理健康教師團隊中的50名骨干教師共同編寫，通過“學生篇”“教師篇”“家長篇”三個維度，基于不同角色、不同年齡階段，給出居家心理調適的建議與方式。

環翠區學校立足校情、學情，基于指南，利用每日30至40分鐘的時間，進行個性化彈性實施。威海市碼頭小學將每日陽光心育時間，分別設置為晨醒“五分鐘蝴蝶拍”放松身心，下午半小時“好心晴繪畫”，通過“情緒四宮格”覺察自我、“繪制心理曲線”管理情緒、“手繪禪繞畫”釋放壓力、“畫開心故事”儲蓄積極能量四個版塊內容，形成“紫藤花開好心‘晴’”四階段心理特色活動，幫助學生擺脫消極情緒的控制，掌握生活主動權，用更積極的情緒、更陽光的心態指引自己更有正能量地生活和學習。

作者：魏海政 苗婧雯