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盛夏七月，記者冒著36℃的高溫酷暑來到彭州市天彭鎮，在這個不大的小鎮上，有著年過百歲的7位老人。

彭州現有百歲老人49人，接近70人/100萬人的長壽地區國際標準，在成都市的郊縣(市)中名列前茅。百歲老人是否有著長壽的秘籍，記者通過對他們的一一采訪，梳理出一些他們長壽的“訣竅”。

彭州有著氣候溫暖濕潤，水資源豐富且質地良好等地理環境的長壽自然條件。這些百歲老人大多生活在農村，他們長期從事農業生產，身體得到勞動鍛煉而變得強健，心血管系統在形態、機能和調節能力等各方面產生良好的適應能力。

雖然他們過去都承受過養家糊口，奔波操勞的壓力，但如今良好的生活規律和物質保障，消除了他們的生活壓力。知足常樂，心態平和，不爭強好勝，樂于助人的處世態度，更有利于他們健康長壽。

在飲食上，老人們大多以粗糧素食為主，講究清淡，愛吃粗糧、果蔬，他們從不暴飲暴食、大魚大肉。保持早睡早起，按時就餐的習慣和有規律的日常生活以及堅持適量的運動，已成為他們長壽的秘籍。

長壽，已不是什么難題;百歲，也不再是夢想。