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盛夏時節，不少人發現自己被咳嗽纏上了。在社交平臺上，有網友分享道：“一到夏天就容易咳，痰黃黃的還特別黏，咳出來非常費勁，嗓子也又干又痛?！边@種在夏季高發、伴有黃痰和咽喉不適的咳嗽，中醫稱為“肺熱咳嗽”。這種咳嗽究竟是怎么回事？又該如何科學應對呢？

夏季的肺熱咳嗽有多種誘因。一方面，室內外溫差較大，身體調節不及，容易讓外界的“風熱”之邪侵入，擾亂肺氣的正常宣發肅降功能；另一方面，夏季猛灌冰鎮飲料或貪食生冷，會損傷脾胃陽氣，中醫認為脾虛則濕聚成痰，痰濕郁積久了也容易化熱；此外，長時間待在空調房，空氣濕度低，呼吸道黏膜容易干燥缺水，防御能力下降，也更容易受到刺激，引發咳嗽咳痰癥狀，再加上高溫環境下，人體出汗多，如果不及時補充水分，導致體內水分不足，痰液就會變得黏稠，難以排出。

從現代醫學角度看，這種夏季常見的咳嗽，往往伴隨著氣道黏膜的炎癥反應。炎癥刺激會導致痰液分泌增多，同時痰液中的成分發生變化，使其變得異常黏稠。呼吸道內負責運送痰液的微小刷子——纖毛的功能也可能因干燥或炎癥而受損，導致痰液滯留，形成“痰多-痰黏-咳不出-刺激咳嗽-炎癥加重”的惡性循環。

針對肺熱咳嗽，治療的關鍵，一是要把肺里的“熱氣”清除，二是要把堵住的黏痰化開、有效排出。市面上有不少止咳藥，其中只有部分是專門針對“肺熱咳嗽”而設計的，比如連花清咳片，它的組方來源于兩個很經典的止咳化痰名方——麻杏石甘湯和清金化痰湯，里面使用了山銀花、連翹等能“滅火”（清熱解毒）的成分。同時，中醫認為肺與大腸有關聯，所以組方特別運用了大黃，幫助熱邪從腸道排出體外。連花清咳片的作用就是讓肺的功能恢復正常，清除肺熱、化痰排痰，咳嗽自然就停了。

現代藥理學研究證實了其作用機制：連花清咳片能廣譜抑菌抗病毒，抑制氣道炎癥，減少痰液生成；可稀釋痰液，降低痰液黏度，并且有助于恢復纖毛運動，增強排痰能力，促進痰液的排出；還可以減少咳嗽頻次。多靶點協同作用，使得連花清咳能夠有效打破喉嚨有痰刺激咳嗽、越咳嗽越難將痰排出的惡性循環。

除了合理用藥，應對肺熱咳嗽，生活調養同樣重要。例如，日常應多喝溫水，少量多次飲用，滋潤咽喉和氣道，盡量避免冰鎮飲料和過多生冷食物，減少對咽喉的直接刺激；空調溫度不宜過低，避免冷風直吹，在空調房內放置一盆清水或使用加濕器，保持空氣濕度，并且定時開窗通風換氣；飲食上少食辛辣、油膩、煎炸等易“上火”的食物?？蛇m當多吃些具有清潤作用的蔬果，如燉梨水、枇杷、百合、蓮藕、冬瓜、白蘿卜等。

夏季是肺熱咳嗽易發的季節，理解咳嗽背后的原因，才能更有效地應對。日常注意科學使用空調、合理飲食、充足飲水等生活調護，能幫助我們更舒適地度過炎夏，保持呼吸的順暢與安寧。