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每年體檢會(huì)有一大波人被查出因“高尿酸”引發(fā)的痛風(fēng)。這個(gè)以前只有貴族因大吃大喝才會(huì)惹上的“富貴病”，現(xiàn)在已成為我國(guó)僅次于糖尿病的第二大代謝類(lèi)疾病。對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，飲食控制極為重要！那么，痛風(fēng)不能吃什么？痛風(fēng)患者究竟該怎么吃？

痛風(fēng)是一種代謝性疾病，人體攝入的嘌呤數(shù)量超過(guò)了血液中可容納的范圍，嘌呤結(jié)晶就會(huì)沉積在關(guān)節(jié)滑膜并引起滑膜炎癥時(shí)，最終導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。如果進(jìn)入腎臟等其他器官，也會(huì)導(dǎo)致相關(guān)疾病，因此，高尿酸是患痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)住Ｕ^知己知彼，百戰(zhàn)不殆。知道了痛風(fēng)引起的原因，就能判斷如何在“吃”上注意了。

痛風(fēng)不能吃什么？

1.海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟，各種肉湯以及加工類(lèi)食品如香腸、培根及各種飲料等高嘌呤食物。

2.調(diào)味料，蠔油、鮑魚(yú)汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等。這些調(diào)味品常常是一些動(dòng)物、海鮮等經(jīng)過(guò)提煉、濃縮加工后的成品，食用后會(huì)迅速升高尿酸水平。

3.高果糖食物，果糖是一種單糖，果糖進(jìn)入體內(nèi)會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄，導(dǎo)致高尿酸血癥。

4.粗糧，痛風(fēng)患者吃主食應(yīng)多細(xì)少粗，因?yàn)榇旨Z中的嘌呤含量高于細(xì)糧。

痛風(fēng)患者究竟該怎么吃？

1. 畜禽肉：豬牛羊、雞鴨鵝是大家最常吃的肉類(lèi)，一般情況下它們都不屬于高嘌呤的食物。雖然可以吃，但吃太多紅肉會(huì)增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，建議優(yōu)先選擇禽肉。

2. 豆制品：食用加工后的豆類(lèi)，一般不會(huì)增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，反而可能降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3. 喝水：建議痛風(fēng)患者每天飲水量維持在2000ml以上，可以促進(jìn)尿酸的排泄。

除了在飲食方面注意以外，還可以食用哲成生物旗下的風(fēng)零系列產(chǎn)品。其為哲成生物攜手山東省代謝性疾病重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、山東省免疫疾病與痛風(fēng)臨床醫(yī)學(xué)研究中心、中國(guó)海洋大學(xué)等一批國(guó)內(nèi)頂級(jí)的科研院所和臨床醫(yī)學(xué)中心共同推出，具有0脂、0蔗糖、0防腐劑、0人工色素添加劑等獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，可以輔助尿酸的降低，減少痛風(fēng)的發(fā)作。

哲成生物提示痛風(fēng)患者：要想遠(yuǎn)離“刀割般的折磨”，平時(shí)就要比一般人群更加注意飲食搭配，同時(shí)也要避免過(guò)度勞累，多休息，保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒。