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夏季來襲!小龍蝦、啤酒、燒烤、冷飲......來自夏天的快樂讓人流連忘返，城市的煙火氣都濃厚了起來!

但需要注意的是不加節制的進食，會使人們患上痛風的概率大大提高，因為一些屬于夏天的“快樂源泉”是高嘌呤食物，過多進食會讓體內的尿酸水平升高，進而引起痛風。

高尿酸血癥是痛風的發病基礎，所以想要深入了解痛風，首先要知道高尿酸血癥是什么?

高尿酸血癥是一種嘌呤代謝障礙導致的慢性代謝性疾病，多是由于體內尿素生成過多或者排泄過少，它分為原發性高尿酸血癥和繼發性高尿酸血癥，常伴有肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病，男性的患病率高于女性。

并不是患有高尿酸血癥就一定會得痛風，但大多數的痛風是高尿酸血癥引起的，因為如果高尿酸血癥長期得不到控制，那么大量尿酸形成的尿酸鹽容易在人體關節處或其他部位沉積，對關節和周圍組織造成損傷，進而患上痛風，即血尿酸水平越高，患痛風的可能性越大。

夏季想要預防痛風，請牢記以下3點：

①多吃素、少吃葷、不飲酒和含糖飲料：多吃蔬菜(需要注意的是在痛風的發作期間，不可食用大量的豆制品。)和含糖量偏低的水果，比如覆盆子、鱷梨、木瓜等，少吃牛羊肉、動物內臟以及海鮮，還有不喝白酒、啤酒等各種酒類，濃咖啡和含糖飲品也是不可以飲用的，痛風患者可以多飲水，補充體內所需水分。

②保證休息時間，不勞累：過度勞累可能會讓人體的神經調節系統紊亂，體表和臟器的血管收縮，特別是腎血管的收縮容易引起尿酸排泄變少。少吹空調，防止著涼也是非常有必要的，盡量避免讓空調風口直對關節，空調溫度盡量保持在26-27℃。

③鍛煉有利于身體健康：痛風患者選擇運動方式時，要根據自身身體情況和痛風程度制定運動計劃，可以選擇一些規律、強度適中的有氧運動，如：快走、太極、慢跑等。

除了以上3種可以緩解痛風的方法外，痛風患者也可以嘗試由哲成生物聯合中國海洋大學和山東省痛風病臨床醫學中心共同研發的哲成生物風零系列產品。風零系列產品自面世以來，收獲眾多消費者的好評和認可。

多措并舉，痛風患者要養成良好的生活習慣和飲食習慣，早日遠離痛風~