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睡姿的選擇，對脊椎的受力有著十分重要的作用。當你用錯誤的睡姿睡覺時，你的脊椎一直在默默地負重前行。第二天醒來，腰酸背痛、頭昏腦脹……長此以往，還容易造成脊椎側彎等不良后果。那么，究竟采取什么樣的睡姿才能保證脊椎健康呢？跟著雅蘭一起往下看！

仰臥

仰臥時，人體的主要支撐點是頭部、背部、臀部以及腳踝，頭部通過調節枕頭的高度使頸椎處于自然放松狀態。采取仰臥睡姿時，也可以在小腿位置墊一個墊子，減少尾椎與腰椎的傾角，從而減輕尾椎的壓力。

側臥

側臥時，盡量選擇右側臥，可避免對左側的心臟造成負擔。采取側臥睡姿時，可以在兩腿之間墊一個墊子，減輕脊椎的壓力，讓脊椎更好地處于自然狀態。

俯臥

俯臥是比較能獲得安全感的姿勢，不過雅蘭并不推薦大家采取該睡姿，原因在于俯臥會對頸椎、腰椎產生不小的壓力，不利于身體健康。如果一定要俯臥，建議將一側膝蓋伸出，減輕腰部壓力。

選擇一張高品質床墊

除了正確睡姿，健康的睡眠還需要優質睡眠環境的支持，而在睡眠環境中，最基本的就是床墊。一張高品質的床墊，可以給脊椎提供恰到好處的支撐，幫助我們在睡眠中護脊。

一直以來，雅蘭床墊都是高品質的代名詞，旗下新品“東方之珠”床墊便擁有很好的護脊效果?！皷|方之珠”彈簧層采用雅蘭全新研發的蒂特絲彈簧，其排列方向和人體睡眠方向一致，可以給脊椎提供強有力的支撐，彈性護脊。床網中區部位特別做了加密處理，腰臀部可以得到額外的支撐力，幫助舒緩身體壓力。

為了讓床墊的支撐性更好，“東方之珠”舒適層還特別采用擁有良好支撐性的天然透氣乳膠，能與身體曲線完美貼合，帶來全身姿包裹睡感，讓用戶享受無壓力的、放松的健康睡眠。此外，雅蘭還運用薄翼技術將遠紅外顆粒植入到了纖維墊層中，遠紅外線可促進肌體微循環，從而緩解身體疲勞，恢復身體活力。

在合適床墊與正確睡姿的加持下，相信經過一夜高質量深睡的你，會與腰酸背痛、頭昏腦脹告別，讓全身心都享受到充分休息后的神清氣爽。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。