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11月28日消息，外媒報(bào)道稱，智能手機(jī)成癮的問題日益嚴(yán)重，美國加利福尼亞州紐波特海灘的心理障礙治療中心Morningside Recovery日前不得不推出一個(gè)針對“手機(jī)依賴癥（Nomophobia）”的醫(yī)療康復(fù)項(xiàng)目。

每分鐘刷朋友圈N回？知乎微博刷完了通訊錄也想看一遍？每天看手機(jī)幾百次？發(fā)現(xiàn)沒帶手機(jī)就沒有安全感覺得缺了啥？……這些行為看起來沒有造成大的傷害，但久而久之就不只是習(xí)慣問題，而且會逐步吞噬陽光積極的生活方式，并且?guī)硪恍﹤吧硇牡暮筮z癥。也就是說，這是病，叫手機(jī)依賴癥，得治！

Morningside Recovery的康復(fù)項(xiàng)目則主要為手機(jī)依賴癥患者提供個(gè)人或團(tuán)體的康復(fù)療法。在接受這個(gè)療法之前，患者需要事先進(jìn)行認(rèn)知治療。當(dāng)患者開始治療后，他們需要上交自己的智能手機(jī)，只允許在有限的時(shí)段內(nèi)使用。該治療中心希望通過切斷患者與外界過量的虛擬交流，來幫助他們建立與周圍人際的健康交流，并減少自身對手機(jī)的依賴。

此外，該療法同時(shí)幫助患者培養(yǎng)健康積極的生活習(xí)慣，以便更輕松應(yīng)對手機(jī)依賴癥帶來的消極影響，例如恐慌和焦慮。據(jù)了解，患者或會在治療期間學(xué)習(xí)科學(xué)的呼吸技巧，以在焦慮時(shí)懂得自我緩解。

該項(xiàng)目主診醫(yī)生Waterman博士表示，手機(jī)依賴癥只會在日常生活中存在干擾時(shí)才會發(fā)作，而目前暫時(shí)沒有特效的預(yù)防方法，但他建議手機(jī)用戶可以嘗試“暫時(shí)放下手機(jī)，重新專注于現(xiàn)實(shí)交流。”

除了手機(jī)依賴癥康復(fù)治療中心，目前世界上還存在著一些專門監(jiān)控患者手機(jī)使用時(shí)長的軟件，以及特別設(shè)立的無手機(jī)專區(qū)……歸根結(jié)底，這些措施都是外部監(jiān)督措施，能否真正擺脫對手機(jī)的依賴，最后還是需要用戶自我控制的意志力以及健康三觀正的生活理念！（云旗）