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就像世上沒有只漲不跌的股市一樣，世上也不會有只跌不漲的股市。A股破了三千點后加速下行，考驗2600點。股市進入二時代，因而調整就成了一種常態。微博、股吧、微信朋友圈各種罵聲又起，大盤一調整，股民的心態又浮躁起來。罵，管用嗎？這時靜下心來認真思考明顯比罵要重要。

我們一直認為：炒股就是炒一個心態。去年牛市大家閉著眼都賺錢時，你有我有全都有。但在股市調整時，虧了錢或把賺的錢吐了出來，多數人都不知所措，出了后悔就是牢騷滿腹，出現了不理智的心態。其實，理智的心態決定了你能在股市中活多久。在股價上漲時，被獲利沖昏了頭，殊不知賬面市值上漲，不代表錢包會鼓脹；反過來，在下跌的時，不代表錢包會被掏空。調整時，多數人都會極度郁悶，10萬億市值蒸發，平均每個股民虧8萬多，市值縮水也使他們情緒低落，失去信心。

著名心理學家馬斯洛曾說過，好心態有三個標準：足夠的自我安全感、生活理想符合實際、保持人際關系良好。

為什么要調整心態呢？因為情緒對人的財富有巨大破壞作用。

人類有九大基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六個都是負面的。由此可見，人類的負面情緒占絕對多數，股市最容易讓人進入不良情緒的狀態中。而且心情具有兩級性：好心情使你產生向上的力量，而當你心情不好的時候，你會做什么錯什么。

股市調整中調整好心態具體方法：

第一，如果你還有獲利，可逢高了結，學會讓自己休息，把思維沉浸下來，慢慢降低對賺錢的欲望。把市值歸零，等待下一個起點，只要你對賺錢的欲望降低了，才不會因隨意搶盤中反彈而重新被套。

第二，如果你高位被套或離買入后套牢價位還遠，也不要急于再去殺跌割肉了，2016年股市還有重回3500點的高點，調深了回補一點，總有解套機會。遇到心情煩躁時，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味一下去年漲上5100點多賺錢的過程，也是一種積極思考。

第三，多問自己為什么。沒有必要嫉妒別人大賺，也沒必要羨慕別人逃了頂。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己心態掉進低谷，這比股票下跌更可怕。你要相信，只要你去做，你也可以的。要為自己的每一次進步而開心。

第四，學會調整情緒，盡量往好處想，很多股民遇到大陰線，就急得象熱鍋上的螞蟻，慌亂中不計成本出逃，本來可以穩一穩，正是因為情緒的把握不好，一見大盤尾市拉起又追，結果左右挨耳光。其實遇到調整，冷靜點，然后想好調整后會怎樣， 是創新低，還是會重拾升勢？你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第五，不要同趨勢作對。管住自己的手，在下降趨勢沒有扭轉時不要輕易去搶反彈。當政策面或基本面、資金面在短期內沒有大的改觀，經濟下滑沒有打住之時，投資者不宜搶反彈。需要耐心等待做空動能基本釋放完畢后，再考慮下一步的操作方向。參與反彈行情之前，要估算風險收益比率，當個股反彈行情的風險遠遠大于收益時，不能輕易搶反彈，只有在預期收益遠大于風險的前提下，才適合于搶反彈。此外，還要關注大盤，只有在大盤趨勢向上了，上漲空間遠遠大于下跌空間時，才是適合搶反彈的良機。否則，一買就套，會壞了心態，到真正該搶反彈時又不敢下手了。

(謝念渝，筆名蘇渝，財經作家)