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張毅琳在教女兒打桌球。　　孕婦飲食誤區

【時間】

一開始懷孕就應該注重飲食問題，盡早掌握飲食搭配，別等到檢測出問題才注意。

【吃水果】

并不是吃越多越好，而是要多種類搭配吃，也要根據自身情況選擇吃哪種水果。

【喝湯】

其實湯的營養價值不高，湯熬得越久，只會有更多的油脂滲入湯中，蛋白質很少。陳紅潔建議盡量少喝湯。

【熱量】

相同重量的不同食物有不同的熱量，要合理搭配，才能更好地調理妊娠期的身體。

隨著“全面二孩”的開放，今年春節，長輩親友們的問候除了“啥時結婚”、“啥時生孩子”，又多了一個新話題:“啥時生二孩？”

有機會要二孩，不少家庭歡欣雀躍，但各種關于二孩的催促、問候，甚至是命令，讓不少夫妻“壓力山大”。面對各種催促，有人淡定，有人逃跑，有人沉默。

但對于打定主意要生二孩的夫妻來說，這些壓力早已是過去式，更重要的是，如何養胎、合理膳食。

【淡定】

她優先考慮經濟和身材

33歲的林悅（化名）已經有一個7歲的女兒。平時逛街看到小孩衣服，看電視看到小寶寶，老公、公婆就會催著她再生一個。這些還在林悅意料之中，但女兒也天天催著她再生一個，倒讓她頗為意外，“我家小朋友撒嬌賣萌，讓我再給她生個弟弟或妹妹來做伴，甚至信誓旦旦說，要幫忙帶小寶寶，連喂奶換尿布什么的都愿意包攬。”

不過，生不生二孩，林悅目前還在猶豫:“我覺得小朋友多個伴是不錯，但生小孩太辛苦，除非物質條件非常充足，否則暫時不考慮這個問題。”另外，生小孩容易讓身材走形也是她考慮的一個因素。

【煩惱】

為了避“催生” 她躲到外地度假

婆婆、媽媽偶爾催促倒還好，但親戚的輪番盤問，讓阿梅（化名）有些招架不住:“尤其是最近，家里有人剛生了個二孩，這個春節就更不清凈了。”為了避免年后走親戚時被輪番盤問，一過完年，阿梅就和丈夫一起帶著女兒到外省度假去了，“我打算接下來的春節都這么過。”

說起不生二孩的原因，阿梅表示，帶孩子很累，一個就夠了，而且女兒也不太愿意她再生一個。

【周全】

條件不允許 要生也要兩年后

由于丈夫是獨生子，林女士在“全面二孩”之前就可以再生一個，不過她的煩惱是在“全面二孩”之后才多起來的:“之前大家都只生一個，我們家也覺得還好，但現在生二孩的夫妻多了起來，我爸媽和老公就開始催我生二孩了。”

不過，體貼的丈夫并不會在長輩面前提及此事，而是私底下跟林女士商量。反倒是林女士爸媽，不放過任何一個可以催林女士生二孩的機會，“前天看到我女兒的同學多了個弟弟，晚上我媽又跟我提這事兒了。”

“不是我不想要二孩，而是條件不允許。”林女士說，本來自己工作壓力就大，丈夫常年在外地工作，只有周末才回家，平時也幫不上什么忙；再生一個，自己的業余時間都要撲在兩個孩子身上。“雖然我爸媽說可以幫忙帶，但生了孩子，扔給父母，我做不到。”

春節期間，林女士主動向家人提出，要生的話，也是兩年以后再說。34歲的林女士告訴記者，如果兩三年內老公能調回廈門工作，自己工作壓力不那么大，身體也允許的時候，她還是愿意再生一個，“不過那時候還得再征求女兒的意見。”

【憤怒】

剛生完就有人催她再“痛”一次

上周，曉嵐（化名）生了個健康的男寶寶。剛過完年就有了小王子，一家人都很開心。不過，一些“三姑六婆”的“關心”，讓曉嵐氣得不輕。

“那時我剛生完孩子，還在醫院呢，就有一些來看望寶寶的三姑六婆，催我抓緊再生一個。”說到這里，曉嵐用微信一連發了4個憤怒的表情。“生孩子的時候，痛到全身發抖，十幾個小時痛下來，壓根就不想回憶了。剛經歷完這種疼痛，竟然還有人跟你說，你再去痛一次。”

至于以后是否會再生一個，曉嵐表示，不一定，“現在養孩子成本那么高，一個小孩可以給他王子的生活，兩個就只能將就了。”

【分析】

正確對待

“催生”的煩惱

國家二級心理咨詢師、婚姻家庭治療師戴仕梅認為，面對這些“催生”的煩惱，自身如何看待很重要，“時下這個話題比較熱，親戚朋友說起來，就像說‘天氣不錯’、‘吃飯了沒’一樣，是一種問候。這時候不用太放在心上。”戴仕梅說，生不生二孩，關鍵在自身的想法，不應該受到太多外在的影響。

面對至親的“催生”，戴仕梅建議，逃避不是解決問題的方式，應該多溝通，向他們解釋清楚不想要二孩的原因，如果想要二孩，什么時候會要，取得他們的理解。

戴仕梅還說，至親長輩們想再要一個孩子的心情可以理解，但還是要盡可能尊重當事人的意見；親戚好友在表達關心和愛意的時候，也要多注意對方的想法和感受，否則反而有可能給對方徒增煩惱和壓力。

本報記者 黃小芳

二孩之保胎

醫院營養科

孕婦排長隊

本報訊 （記者 何炳進 通訊員 李琪彬）每周二、周五的上午，廈門市中醫院營養科門口都排滿孕婦，其中有不少是二胎孕婦。她們的目的是咨詢醫生該怎么吃。

“去年12月剛開設營養科的門診時，大多還是一胎孕婦來咨詢。自從二孩政策開放后，來咨詢的二胎孕婦明顯增多。”市中醫院營養科主治營養師陳紅潔表示，兩個月來已有386名孕婦前來咨詢。

孕婦到營養科都咨詢些什么？“主要是咨詢妊娠期怎么吃。因為很多孕婦在妊娠期的飲食上存在誤區，甚至因為飲食不科學，導致妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓。”陳紅潔說。

二胎孕婦更缺乏運動

“現在的二胎孕婦很多是高齡孕婦，年紀比較大，身體更容易疲倦，平時可能更喜歡躺著休息，缺乏合理的運動。”陳紅潔說，前來咨詢的一胎孕婦大多較年輕，運動量明顯比二胎孕婦多很多。二胎媽媽如果缺乏運動，會影響到妊娠期的體重合理增加。

一胎孕婦飲食更任性

“一些一胎孕婦想吃的時候吃，不想吃的時候不吃，任性很多。而且一胎孕婦的家人會更加照顧孕婦的飲食，結果營養過剩也是個問題。”陳紅潔說，二胎孕婦因為有一胎的生產經驗，更會注重飲食搭配。

二胎孕婦患病率更高

盡管二胎孕婦比一胎孕婦更懂得吃，對什么時候產檢、如何合理搭配飲食也更有經驗，但二胎孕婦依然比一胎孕婦的患病率高。“一個原因是二胎孕婦年紀都偏大，風險也就更大。另一個原因則是二胎孕婦雖然知道要進補，但吃法上存在很多誤區，有時候效果適得其反。”陳紅潔表示，二胎孕婦妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓的患病概率比一胎孕婦高很多。

【相關】

結婚交二胎保證金？

市民政局:謠言！

本報訊 （記者 林路然）“今年起辦理結婚證要交5000元二胎保證金。”近日，齊齊哈爾、哈爾濱、威海等地先后出現這一說法。對此，廈門市民政局婚姻登記處相關負責人表示，純屬謠言。

據報道，一位網友于2月13日從黑龍江齊齊哈爾市發新浪微博稱，今年起辦結婚證需繳納5000元的二胎保證金，生二胎的時候再返還。短短數小時內，這條微博被轉發近萬次。此說法流傳到其他地市時還有了“補充”——除交保證金外，“登記新人必須簽訂生育二胎保證書。”

記者就此事詢問了市民政局婚姻登記處，相關負責人說，這條消息沒有任何事實考證，純屬謠言。目前民政部門沒有法律條文規定新人在結婚登記時交納這種保證金，簽署這類保證書。況且，政策只是說明可以生二孩，并不是強制要求生二孩。市民可撥打市民政局熱線2077551咨詢。

【特寫】

二孩孕婦張毅琳:

明年帶倆孩子拜年

本報訊 （文/圖 記者 黃小芳 林路然）國際郵輪中心附近一家港式茶餐廳內，9個大人3個娃，歡聚一堂話家常。近日，張毅琳一家約上家族里同輩的兄弟姐妹們，帶著各自的孩子一起吃東西，打桌球。

飯桌上，大家聊孩子，聊來年的家庭旅行，張毅琳摸著已經鼓起來的肚子:“明年我可跑不遠了。”語氣里，滿是幸福。張毅琳已經懷孕4個月多了，這是她第二個孩子。

一直以來，張毅琳和丈夫都計劃著要兩個孩子。大女兒出生以后，張毅琳的生活就圍著女兒展開。飯桌上，她給女兒夾菜、喂水；手提包里，放著女兒的保溫杯。甚至二孩的備孕時間，也是根據女兒的寒暑假來安排的。她的預產期安排在今年七月，“生孩子時剛好是暑假，等九月女兒開學的時候，又可以接送女兒了。”

讓張毅琳覺得欣慰的是，女兒也特別想要一個妹妹。除夕那天，穿著新裙子的女兒忽然說:“媽媽，以后有了漂亮的裙子要留給妹妹，好吃的也給妹妹。”張毅琳說“下一個春節，就可以帶著兩個孩子去給長輩拜年了。”

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