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最近，朋友圈陽氣逼人，總能收獲“咩”聲一片。

這個朋友陽了，那個朋友陽了，還有另一個朋友也陽了。

(相關資料圖)

陽了身體受折磨，沒陽精神受折磨?？粗磉呌H戚朋友一個一個中招，每個人都如“精分”一般不禁發出靈魂拷問：我到底啥時候陽？要不別陽了吧？但是身邊好多人都陽了，我躲得了嗎？

（視頻來自：papi醬）

許多沒陽的網友表示自己真的很焦慮，怕自己中招，又怕自己中招了不知道，每天在自我懷疑和焦慮中度過。一聲咳嗽，就會讓自己進入高度警戒狀態，陷入極度的精神內耗，馬上就要神經衰弱了。

不管是囤藥，囤黃桃罐頭，囤醋還是屯抗原，大家對于疫情有所焦慮的原因，大部分是因為面對可能感染新冠的未知風險而產生的。

心理學家研究發現，焦慮源于“現實與可能、當下與未來”之間的不確定性，這種不確定性，會帶來不安全感。對不確定性容忍度太低的人來說，感染新冠的未知非常可怕，擔心會讓自己失去對生活的掌控。

有網友說的很對，適時的轉換心態，能讓自己擺脫焦慮的“枷鎖”。

此外，要堅信知識就是力量。不聽信盲從小道消息和網絡傳言，充分了解各類防護治療知識，這些都可以有效緩解內心的不確定感。

（圖自：北京時間）

當然，如果你說你相信玄學，那么下面這兩張圖，你應該會非常需要。適度玩梗，也是有助于緩解焦慮情緒的。

最后，如果你像象象一樣每天要去單位，是一個身邊都陽我不陽，我為公司盡力量的天選打工人的話，就放下焦慮，做好防護，安心打工吧。畢竟專家說過，顏值高的人更不易患新冠。

歡迎各位小伙伴在評論區與象象交流“焦慮”經驗，See you~