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許多人都是一到換季就感冒，像是下咒了一樣。自己卻不明白原因在哪里，你知道為什么換季容易感冒嗎？感冒是因為人體感受外邪而致病，外邪之中以風邪為主，在氣候反常、冷暖失調、人體抵抗力不足時，風邪就可能興風作浪。

風邪導致的感冒，也分為兩種：一種是風寒，一種是風熱。風寒型：最明顯的就是自我感覺寒冷，添加衣服或蓋被子都不能緩解，其次就是流清涕，頭痛并且無汗，還伴有輕微的咳嗽痰白。風熱型：恰恰與風寒型的相反，風熱型感冒都會伴有發熱，咽喉紅腫，脹痛，出汗不暢，流膿鼻涕或黃鼻涕，口干舌燥。

為什么秋季容易感冒？

秋天是夏天向冬天過渡的一個階段，天氣從炎熱轉到寒冷的必然階段，在這個階段里，隨著空氣的溫度、濕度、氣壓等因素的明顯性變化，一旦人的身體免疫系統還沒適應這種變化時就很容易感冒。剛進入秋季的時候，中午氣溫比較炎熱，晚上氣溫低。很多人忽視了這一季節特點，因此晚上容易著涼。

如何預防換季感冒？

1.適當運動：增強機體的抵抗能力。每天適當的運動不光可以疏通血脈，擴大肺活量，還能增強體質，增強機體代謝的能力，改善人體的神經系統，延緩體力、智力和各器官功能的衰退。不過，運動只要心跳加速即可，切記不應盲目追求運動強度過大的鍛煉，因為高強度的運動不光會使人體疲乏困倦，還容易對手、腳等身體部位造成傷害。

2.保證睡眠質量：養好精氣神。如果每天睡眠時間少于7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。

3.注意保暖：適當增減衣物。換季之時，晝夜溫度變化明顯，夜晚的溫度會比白天低很多，因此早出晚歸時要備著外套，溫度降低要及時增添衣物，防止寒氣侵襲身體，降低感冒、發燒等疾病的患病幾率。

4.飲食：攝入足夠量的維生素c。多吃獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等富含維生素C和維生素E的食物

5.備一些感冒藥。比如吳太感康，治感冒的專用藥，復方制劑效果好，每片含對乙酰氨基酚250毫克，鹽酸金剛烷胺100毫克，人工牛黃10毫克，咖啡因15毫克，馬來酸氯苯那敏2毫克，每天兩次每次一片，可以很好的應對感冒帶來的發燒、咽痛、流涕、頭痛等癥狀，是換季家中常備的感冒藥。

雖然感康可以治療感冒，但還是提醒大家，如果感冒情況加重或者感冒十分嚴重，一定要去醫院進行治療！

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